Главная Новинки Наш мини блог Корзина Оформить Вход Контакты  
 

Корзина пуста.

 
 
 
 
 
 
 
Поиск:

Расширенный поиск


Комплекс упражнений с вагинальными шариками

1. Введите вагинальные шарики или яйцо тупым концом вперед во влагалище.
2. Встаньте в позу всадника (Стоя, поставьте ноги на ширину плеч, колени полусогнуты, спина прямая. Ступни ног слегка повернуть вовнутрь).
3. Напрягите мышцы первого отдела влагалища. Те мышцы, которые контролируют вход во влагалище (открытие – закрытие). Тем самым вы не выпускаете шарики наружу.
4. Напрягите мышцы второго отдела влагалища - мышцы, расположенные перед шейкой матки. Сжимая одновременно мышцы и первого и второго отдела влагалища, Вы удерживаете шарики во влагалище.
5. Сожмите третий отдел мышц влагалища.
Слегка сдавливайте шарик, находящийся в середине влагалища до момента хорошей ухватки его. Вдохните и снова сдавите этот шарик, плавно повышая нажим, повторите вдох и сжатие шарика еще несколько раз. Когда Вы хорошо почувствуете секс-игрушку, медленно проталкивайте его вверх и вниз. Передвижения следует начинать с медленным темпом, постепенно наращивая его. Если Вы больше не можете сдерживать дыхание, то выдохните и расслабьтесь. Расслабление очень важно, т.к. мышцы укрепляются во время отдыха, а не во время нагрузки. Нагрузка наполняет их кровью, несущей кислород и питательные вещества.
6. С помощью второго отдела влагалища перемещайте вагинальные шарики влево и вправо. На этом этапе необходимо научиться перемещать шарики или яйцо влево - вправо с помощью верхнего отдела мышц влагалища.
7. Используя первый отдел влагалища, перемещайте шарики влево и вправо, удерживая их в нижнем отделе влагалища.
8. Используйте оба отдела мышц влагалища для перемещения шариков или яйца влево и вправо.
9. Используя оба отдела влагалища, покачивайте яйцо или шарики попеременно, то в нижнем, то в верхнем отделе влагалища.
10. Комбинируйте все перечисленные выше движения.
Важно помнить: прежде чем переходить к выполнению упражнений очередного этапа, хорошо освойте предыдущее упражнение. Также не забывайте отдыхать. И выполняйте все эти упражнения каждый день без шариков и яйца.

Проводить подобные тренировки не только полезно, но и приятно. Не пугайтесь, если вдруг при выполнении упражнений Вас начнут посещать эротические фантазии или неожиданно наступит оргазм. Это только поможет в достижении цели. А может быть, вы захотите, чтобы и Ваш партнер был осведомлен о тренировках? Скорее всего, его это заинтригует. А может быть, Вы захотите его присутствия? Вполне вероятно, что ему это доставит удовольствие.

(с) Красный Перчик

Просмотров: 5539

Дата: Вторник, 09 Февраля 2010


КОНТАКТЫ

Моб. 099-932-87-33

Моб. 063-972-11-21

Skype: Позвонить нам

Информация
Вход